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予防と対策登山の下りで、足のつま先が痛い問題を解決しよう！ 更新 下山中に、つま先が痛くなってしまったことはありませんか？ 痛みに耐えて下っていると、爪が内出血をして黒くなったり、最悪は爪がはがれてしまうなんてことも。爪の病気 Q 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会） テーマ一覧 質問一覧 Q 5歳の子供ですが爪に黒い縦筋が見られます。 心配ないでしょうか 爪甲帯状色素沈着症です。 爪の黒色～褐色の色素沈着は日本人ではかなり多く認められます。 小児の さて爪ですが、黒いのが全体に広がっている場合は爪がはがれるときが来ると思われます。 はがれてしまうとすごく痛いので、普段ぶつけたりしないよう爪を大事にしてください。 今後の予防として、トゥシューズは必ず足 ランナーの 黒爪 の原因 シューズの他に 足指の柔軟性にも注意 ともらん 足の爪が黒い 痛い